Здоровье груди начинается с внимания к себе
Здоровье груди начинается с внимания к себе
Забота о здоровье груди начинается с внимательного отношения к своему телу. Важно знать его особенности, замечать изменения, регулярно проводить самообследование груди и не откладывать профилактические обследования. Но забота о себе продолжается и в повседневной жизни — в том числе при выборе бюстгальтера, который обеспечивает подходящую поддержку и комфорт.
При подготовке этой статьи ROSME проконсультировалась по вопросам здоровья груди с гинекологом и акушером Центра женского здоровья доктором Элиной Войтехович.
Знайте особенности своей груди
Хотя риск развития рака молочной железы повышается у женщин старше 50 лет, заболевание может встречаться и в более молодом возрасте. Поэтому важно знать, как обычно выглядят и ощущаются ваши груди, чтобы вовремя заметить новые или необычные изменения.
Самообследование груди рекомендуется проводить раз в месяц уже с 20-летнего возраста, желательно примерно через неделю после начала менструации. Обращайте внимание на форму и симметрию груди, изменения кожи и сосков, а также на ранее не замеченные уплотнения, образования, повышенную чувствительность или болезненные ощущения.
Самообследование не заменяет визит к врачу. Женщинам в возрасте от 50 до 68 лет раз в два года необходимо проходить организованную государством скрининговую маммографию для раннего выявления рака молочной железы. Кроме того, раз в год рекомендуется проходить пальпацию груди у гинеколога или семейного врача.
Правильная поддержка начинается с подходящего бюстгальтера
Женское тело меняется на протяжении жизни, поэтому и размер бюстгальтера не остается неизменным. Мы рекомендуем заново оценивать его каждые 1–2 года, а также после значительных изменений веса, беременности, грудного вскармливания или в период менопаузы.
Правильно подобранный бюстгальтер не должен оставлять глубоких следов на коже, натирать или причинять боль. Грудь должна полностью и естественно располагаться внутри чашки, без чрезмерного сдавливания.
При этом основную поддержку должны обеспечивать не бретели, а пояс бюстгальтера — около 80% поддержки приходится именно на него.
Хорошая поддержка не всегда означает косточки
Одна из любимых моделей ROSME без косточек - Powerlace. Это легкий бюстгальтер с мягкими чашками, который обеспечивает поддержку и комфорт в том числе в больших размерах. Мягкие бретели с дополнительной подкладкой помогают снизить давление на плечи, а широкая эластичная лента в нижней части бюстгальтера обеспечивает поддержку и помогает модели комфортно прилегать к телу.
Для женщин, которые ищут комфортный и поддерживающий бюстгальтер в широком диапазоне размеров, хорошим выбором станет наш Комфортный и поддерживающий кружевной бюстгальтер. В нем элегантное кружево сочетается с более стабильным материалом. В чашках предусмотрены боковые поддерживающие детали из поролона, которые помогают зафиксировать грудь и сохранить ее форму. Продуманная конструкция обеспечивает устойчивую поддержку и комфорт в течение всего дня.
При полной груди конструкция бюстгальтера особенно важна. Правильно подобранный пояс, подходящая форма чашки, более широкие мягкие бретели и продуманные поддерживающие элементы помогают обеспечить комфортную и сбалансированную поддержку в повседневной жизни.
Забота о себе начинается с внимания
Профилактика и забота о здоровье груди требуют регулярности, а ежедневный комфорт - внимания к потребностям своего тела.
Знать свое тело - значит замечать изменения, вовремя проходить необходимые обследования и выбирать подходящую поддержку в повседневной жизни.
ROSME и доктор Элина Войтехович рекомендуют не откладывать самообследование груди на потом - уделите себе несколько минут уже сегодня.